悟道 – ACEVS 之前写过.悟道这个词我记得挺久， 关于“道”的文章神神叨叨，不知所言。
引
引这字 突然发现就是左撇子拉弓射箭姿势，还是复合弓.看了一眼图片，复合弓的方向错了。 从正念修炼开始。 大概十多年前，开始学习金刚经，心经。 后来看到南怀瑾讲座，开始学习打坐。 打坐本来以为必须五心朝上， 南怀瑾说了打坐姿势有很多，找一个坐得住的开始就行。 不必刻意追求标准跏趺坐，俗名盘足坐法， 练了一段时间，当时有个什么考试， 边复习边练习驾鹤坐姿。 结果是花费时间最多的科目没有通过考试。 其他科目过了。
某次火车上遇到夫妇两，还带个娃， 卧铺，天南海北的胡侃。 临睡觉前，他媳妇开始打坐，就在靠近地面一层的卧铺上， 我看到本来不想打扰， 但是我想知道她坚持了多久？效果如何？ 她坚持了五六年了，对情绪管理很有帮助 睡觉质量也提升了不少，觉得有帮助她就坚持， 她说这就花点时间，不吃药不打针，简单易行。
有段时间想恢复打坐， 但是俺是本末倒置，缘木求鱼 想着先置办个 蒲团垫子，再整一身中式练功服，香炉啥的都有了。 觉得贵不说，还是觉得没时间。 就此打坐就中断了。
冥想
冥想和打坐十分相似。方式也很多
[!NOTE] 冥想方式包括集中式冥想、开放式冥想和动作冥想等。以下是这些方式的介绍：
集中式冥想
- 呼吸冥想：呼吸冥想是最常见的一种冥想形式，它要求人们专注于自己的呼吸过程。通过观察每一次吸入和呼出的过程，可以帮助减少杂念，达到内心的平静[^4^]。这种方式适合初学者，因为它简单易行，且不需要任何特殊的工具或环境。
- 物体冥想：物体冥想通常涉及到对某个具体物体的专注观察，如蜡烛的火焰或曼陀罗图案。这种类型的冥想有助于提高注意力集中度，并且能够引导练习者进入更深层次的放松状态[^1^]。
- 颂歌冥想：颂歌冥想是通过重复特定的词语或短语（称为咒语）来帮助集中精神的一种方法。这些词语可以是任何具有积极意义的词汇，甚至是简单的音节，如“一”、“二”等[^1^]。
开放式冥想
- 正念冥想：正念冥想强调以非评判的态度去体验当下的每一个瞬间，无论是好是坏。它鼓励人们接受所有的感觉、情绪以及周围发生的事情，而不是试图改变它们[^1^][^3^]。这种方法非常适合应对日常生活中的压力和挑战。
- 动作冥想：动作冥想是指在日常活动中保持高度的觉知状态，比如走路、跑步甚至吃饭时都可以进行。其核心在于将全部注意力集中在当前正在进行的动作上，从而让心灵得到休息[^1^]。
其他类型冥想
- 身体扫描：身体扫描是一种逐步关注身体各个部位感觉的方法，从头顶开始一直到脚趾尖结束。这样做可以帮助放松紧张的身体部位，减轻压力[^1^]。
- 可视化冥想：可视化冥想要求参与者想象一个让自己感到舒适安全的场景或者图像，并尽可能详细地描绘出这个场景中的每一个细节。这种方法对于改善睡眠质量特别有效[^1^]。
冥想方式很多，就是打造心流一样的东西，走路跑步吃饭时候，机械的运动，大脑静默状态。主要就是控制意识，集中到一种感觉上，比如呼吸，断绝其他感觉，让你的意识集中观察一个问题，不用去解决。逐渐屏蔽其他问题。 不管打坐还是冥想，其实都是控制意识或者注意力。时间久了就可能会有开悟状态。
开悟
我看了一些高人的文章。深受启发。
肤浅的认为开悟如此简单。后面放高人参考文章。
有个词叫做集大成。
我联想到集成电路，搞懂一类电路比如功放板，就是集小成，所有电路搞明白就是集大成了。
这幅图挺关键。
wheel of awareness
觉悟觉醒之轮 应该是一本书里面的。
《权力的游戏》里面不少角色可以，通灵，通过小鸟的眼睛看世界，通过各种动物视角查看这个世界。
让我想起了庄子的《逍遥游》庄子比释迦摩尼早了快196年。
庄子逍遥游可能就是想象力的视角，气势万千，他和老子 并称老庄。
记住这个视角或者镜头切换。
如果利用图示你会发现。注意力集中到了万物互联的层级了。
[!NOTE] 庄子逍遥游 北冥有鱼，其名为鲲。鲲之大，不知其几千里也；化而为鸟，其名为鹏。鹏之背，不知其几千里也；怒而飞，其翼若垂天之云。是鸟也，海运则将徙于南冥。南冥者，天池也。《齐谐》者，志怪者也。《谐》之言曰：“鹏之徙于南冥也，水击三千里，抟扶摇而上者九万里，去以六月息者也。”野马也，尘埃也，生物之以息相吹也。天之苍苍，其正色邪？其远而无所至极邪？其视下也，亦若是则已矣。且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟；置杯焉则胶，水浅而舟大也。风之积也不厚，则其负大翼也无力。故九万里，则风斯在下矣，而后乃今培风；背负青天，而莫之夭阏者，而后乃今将图南。
那时候没有vr虚拟现实技术，庄子读了很多书，见识过不少志怪者也。 我也不能断言庄子没有体验过鸟儿空中飞翔的感觉，因为脑电波的感受程度不同，有人确实能接收到其他物种的信号，并且搞懂一些，比如海豚的。
开悟是一种虚拟体验
古人博览群书就有机会体验到了。 或者体验过，比如潜水，游泳等其他运动。 现在一样如此。看视频玩vr游戏也可以。 但是这种和开悟还是有所不同的。 开悟是用自己的意识，在完全不察觉的情况下，全息沉浸式，模拟出来一个世界. 就像pve 等虚拟机系统，虚拟各种操作系统一样。虚拟出来操作系统继续安装虚拟机，是不是像盗梦空间的梦中梦。 视角大到鸟瞰整个宇宙，小到可以如《工作细胞》动画一样，充当一个红血球运送氧气。也可以更小，小到毛粒子什么的。 格局变大，细节变精细.无法描述 ，头皮发麻，可能就会产生。 看书看的多。（主要想象力构建宇宙世界） 或者视频什么的体验多（各种建模软件具象化出来更加直观），都会慢慢产生这种 感觉。 比如三体水滴攻击地球联盟的舰队时候，你想出来画面的和别人构建出来肯定不同。 那个制作者，为了让他的视频或者画面看上去更加 震撼真实，会把很多数据放进去模拟，不是随便就造出来了，你看上去和你想象的不同，但是一看细节，你也会叹服，就像看到千年以前的一些雕刻物一样，复杂精致。可能那是另一个人一生就干了这一件事情，还幸运的被你看见了。
再回到虚拟机，虚拟机里面的万物互联，都是通过cpu gpu 内存等硬件通过0101二进制算出来的，里面的虚拟万物互联是应该的。 你的脑海里虚拟机也是这个道理。 《基地》《海伯利安》你可以理解为作者虚拟的一个宇宙or世界。他们都是开悟的，他们的虚拟世界高速复杂运转，记录了每个人说的话，和表情，神态。每个人的性格也虚拟好了。不用讲太多吧。看书看多了就是虚拟 世界去的多了。 那你和虚拟世界的距离就更近了，等你在虚拟世界轻车熟路以后，你单独开个服务器，开个虚拟机也是大有可能得。 把你的意识想成一个角色，有时候是个浮游，有是个星辰，有时是鲲鹏，有时就是黑洞旁边的一个暗物质空地，有时什么都不是，连空气都不是，透明都不是。有时又挺复杂，你的手是一个 帝国，你的脚是一个城邦，也可能是 某个没有命名的星系团，就像有人形容宇宙像一个巨尸一样开始腐败肢解。所有的星星离我们远去，越来越远 。 开悟所看到的理解的就是你过往知道的和未知的，
虚拟体验和现实为什么有关系？ 每个人都有大悟的时候 ，看到不同理解不同，大多数人可能毫不在乎， 几何就是虚拟创造出来的。你还得经常计算阴影面积。 苯环发现在梦中，有如神助，没有显微镜或者什么高端仪器情况下去猜想，还对了。 牛顿看到苹果落地。 一个青蛙解刨试验，发现死去的青蛙腿抖动了一下。发现电池的基础原理还有电流。 悟道只有去研究思索，百思不得其解，废寝忘食时候，有一种执念。 想到这段话。 故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
开悟不开悟不重要了。 控制意识确实很重要。 写个小作文就是构建的一个小过程，把你所知道的沙子，做成一个砖头或者一个积木块的过程，你不知道这个奇特或者丑陋的砖头可以干啥，但一定有用，开悟时候可能就差一个砖头的撞击，也不是没有可能。